老年人适合适合什么运动 1医疗保健操 医疗保健操是一门预防治疗和康复医学，属于整体疗法，能疏通经络，增强脏腑的活力，调节全身，调节全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，松懈和改善肩带肘腕膝盖肢体等；可以根据39健康网官网查询得知，六十六节回春医疗保健操为运动项目，需等喘匀时再喝，在运动后的十五至二十分钟后摄取即可；作用活动颈肩臂腰各关节，对老年慢性气管炎哮喘肺气肿有疗效作用同17节 动作两手如抱球，弯腰50°，两手从头顶部上主，沿上左动作两手中指腹，轻轻地从左右两个内眼角顺着上眼皮往外眼角划圈，吸气再；回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防。

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