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食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量热量的作用 1热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克；可以一起喝但是不要在月经期间服用，以免血量过多红糖和红枣可以一起泡水喝，但如果你血糖超标就不要喝了，由于具有温中散寒及补血养胃的功效，故可对因宫寒导致的痛经有一定辅助治疗的作用大枣红糖具有驱风寒补气益；密蒙花可以清热泻火，养肝明目，退翳，用于目赤肿痛，多泪羞明，目生翳膜，肝虚目暗，视物昏花搭配明目枸杞可以预防视力下降，干眼症，以及白内障等另外，还能有效预防过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响99 健康 网。

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