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中医养生主张“气为血帅，气能生血”太极拳主张“以意行气，以气运身”习练太极拳可使呼吸逐步加深，通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩作用”，有助于加快人体气血循环，这是药物所达不到的；第一法忌凉法 前辈师长们说“热成功，凉看病”武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象而停动之后，切忌受凉热身突然受凉，身体生病练铁沙掌铁臂功等硬功的人，停功后一小时内不可遇凉水摸凉处；武当山位列众多仙山之一，环境优美空气清新，在武当有非常多的养生场地与养生馆，但也鱼龙混杂，建议找正规些的场所比较安全我这边知道的其中一家武当山道家养生馆是武当云鹤武术馆，里面师父都很有亲和力，武术水平是没得。

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