1、5脾脾的养生是健脾，主要以按摩脾的方式进行，按摩的手法轻柔就好，饮食方面可以吃一些助消化健脾胃的食物，比如山楂山药海带冬瓜等等老人五脏养生知识就为您介绍这么多，肝心肾肺脾都需要养生，介绍。

2、生活上特别需要注意的事项1情绪上要注意尽量减少恐惧及焦虑情绪的产生，这种情绪会直接损伤肾，我们平时常挂在嘴边的“吓得尿裤子”说得就是“恐伤肾”这个原理，尽量避免观看恐怖片，不要到到比较容易受到惊吓的场合去。

3、饮食调养肾虚体质，膳食益气，有发生胃气，助消化，使气血生化有源可用生谷芽生麦芽之类，去其皮为宜，补气用鲜生药补血用龙眼肉补心用莲子肉去心补肝肾用杞子补脾用大枣如腹满勿用大枣补肺用百合补肾健脑用。

4、补肾养生的科学方法就那几个，不要熬夜，不要大鱼大肉，不要吃那么多高蛋白食物不要房事过度，注意这些，就算是补肾养生了，如果你之前有一些坏习惯什么的，可以吃一些甚强归阳来进行调理，这样慢慢的就可以让身体恢复肾阴虚和肾阳虚都。

5、一般有养生肾保健， 饮食肾保健，运动肾保健，药物肾保健1树立正确的医疗观念有病切忌乱投医，应该找固定的家庭医师诊治，若病情变化应即与专科医生联系，明确诊断，及时治疗千万不可迷信或轻信偏方，延误治疗2。

6、1牡蛎又称蛎蛤蚝子含有丰富的锌元素及铁磷钙优质蛋白质糖类等多种维生素2海马性温，味甘，能补肾，故凡肾阳不足之人，皆宜食之3虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用虾补肾，通乳排毒富含蛋白。

7、肾是人体的重要器官之一，如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现那么补肾有哪些养生食谱？补肾的食物有哪些？下面由我为大家讲解下补肾的相关食谱与食物吧补肾养生的食谱 1淮山枸杞粥偏养肾阴取淮山药10克，枸。

8、中医如何养生补肾下面为大家介绍1补肾的食疗方秘方一补肾壮骨方适用用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状做法猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入。

9、本书介绍了中医肾脏和西医肾脏的概念，慢性肾脏疾病的中医治疗详细介绍了各种养肾护肾的食物补肾的药粥药酒常用的中药中成药，运动按摩等各种护肾养肾的方法，对于防止肾病的发生和肾病的康复有重要的意义。