针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提插捻转等不同手法，起到调整脏腑疏通经络的作用灸法是借助艾火热力，灸灼薰熨穴位，以达到温通经络调养脏腑的效果按摩是用手对人体经络穴位进行按拿点推揉。

从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经心包经的始端在心脏外围中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用经常敲打心包经，除了提高心脏。

疏通经络可以消除各种疾病 经络是贯穿人体的ldquo网络rdquo系统，它控制着气血的流动，保证各种组织系统的正常功能黄帝内经认为，经络具有决定生死治疗各种疾病调节虚实的功能养生专家认为，疏通经络可以作为养生的。

中医认为，经络可以行血气营阴阳处百病决生死可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，关键是看我们能否发现和运用它经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的。

6促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵 7减轻毒素在体内的堆积 8使脂肪细胞利用率增加，有改善体形的作用 9减轻肌肉的僵硬劳损，缓解疲劳 10改善腰膝酸软的症状，使身体强壮有力 经络养生包括哪些项目3 经络不通的14。

经络养生方法有很多种，拍打养生法就是其中一种，经络拍打养生方法方便简单效果好下面我给大家介绍，希望对你有用！ 拍打经络穴位养生法 1拍打头部 拍打方法双脚分立，与肩宽用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至。

经络养生的方法 1自我点穴 头部点穴 点按风府穴双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中风府为督脉穴，常点按此穴可防治头颈疼痛，预防中风点百会四神聪双掌掌根贴。

经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下但经络不是静止的，它既然是。

这类人群也可以进行按摩推拿通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率4养生保健，预防疾病 如果可以时常进行推拿。