1、春夏秋冬四季养生口诀是，春晒阳光，夏吃苦，秋养肺，冬季早睡又早起，春季运动应着重于恢复身体机能这是因为长时间未进行体育锻炼的人，冬天过后，一旦身体没有完全放松，就应进行剧烈运动，这很可能造成伤害夏季夏季应；过冬的顺口溜1 过冬养生顺口溜 若要皮肤好，粥里放红枣若要不失眠，粥里添白莲腰酸肾气虚，煮粥放板栗心虚气不足，粥加桂圆肉头昏多汗症，粥里加薏仁润肺又止咳，粥里加百合消暑解热毒，常饮绿豆粥乌发；冬天重在补肾，男性以精气为主，可根据自己的身体状况，服用六味地黄丸金匮肾气丸女性更年期前重在补血，可服用阿胶大枣核桃仁，用冰糖把三者做成膏剂服用更年期后，可服用六味地黄丸中医称这种养生方法为春夏养阳，秋冬养阴这是；最火的养生顺口溜1 心胸坦荡，体健寿长 1千保健，万保健，心态平衡是关键 2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3要活好，心别小善制怒，寿无数 4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5要想健康快活，学会自己找乐；1冬季多穿暖衣，防寒保暖温暖身2冬季多喝热水，温暖身体护肝肾3冬季多吃营养，补充营养保健康。

2、1，冬季进补勿过量，适当吃些肉无妨 尽量食补，药补不等于食补，是药三分毒，都含有一定的副作用少吃肉，多吃蔬菜，补充维生素A和维生素C，多吃动物的肝脏，胡萝卜，新鲜蔬菜和水果，白天可以喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水。

3、冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方春生夏长， 秋收冬藏三九补一冬，来年无病痛今年冬令补，明年可打虎”；养生三字经 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼 调饮食，莫过饱，身体健。

4、四冬季养生口诀 冬季的天气比较寒冷，可以做到早睡晚起，必须要等到阳光出来过后才能够出门，如果想要早一点出门，也应该要注重保暖，不要让肌肤裸露在外面，否则有可能会导致寒气入侵，有可能会损伤到肾脏，也有可能会影响到；1求几段冬季养生顺口溜 养生顺口溜是来自民间，不只是冬天适用，其他季节照样适用，你收藏起来吧，祝你健康长寿！ 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方 冬有生姜，不怕风霜 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方药补不如食补 人参。