而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化吸收功能下降，影响人体健康因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可。

6竹笋这也是春天都有的一道美食，以新鲜竹笋实用效果最佳，味较清甜L富含大量纤维有助于肠胃蠕动，大量的植物蛋白和维他命，可以有效增强抵抗力但是患有胃病肝病等人士不宜多吃更多关于春季养生吃什么食物好，进入。

“春气之应，养生之道也”“吃春”的重点不仅在于“吃”，“喝”也同样重要春季第一茶，亦花亦茶它就是大家熟悉的玫瑰花玫瑰花茶性微温，具有活血调经疏肝理气平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并。

1说到吃春，不得不提的就是春笋春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说如果说肉食者鄙，食笋则正好相反笋。

1选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病2增甘少酸的原则春季肝。

春季养生可以吃以下蔬菜1山药“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用2春笋除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙磷铁和多种维生素鲜食尤佳3豌豆苗时令性蔬菜，对高。

温馨提示不可空腹生食肾肝膀胱有疾者在治疗期间应免食心脏病和习惯性便秘者应注意少食不可与蜂蜜同食春季补铁吃莴笋 莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富温馨提示莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜。