1、五禽戏是一种有效的养生运动在这套保健气功里，华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康后代的太极形意八卦等健身术都与此有若干渊源五禽戏”最初的。

2、五禽戏的作用与功效 五禽戏的作用与功效，五禽戏，也称华佗五禽戏，它是东汉神医华佗，根据中医学阴阳五行脏象经络气血运行规律，模仿虎鹿猿熊鸟鹤五种动物的动作，而创编的一套养生健身功法，具有强身健体。

3、五禽戏是一种模拟五种动物运动的练习，包括虎鹿熊猿和鸟每一种动物的姿势都有其独特的特点，可以锻炼身体各部位的肌肉和关节，达到强身健体的目的同时，五禽戏也体现了中医养生观念首先，五禽戏注重调节呼吸在。

4、经常做华佗五禽戏可以使我们的手脚更加灵活，血液流畅，还能预防许多疾病，所以这也就是五禽戏被历代养生者一直喜爱的重要原因虽然在历史的长河中，华佗五禽戏和他的医书一起慢慢遗失了大部分，但经过人们的创新和发扬，它依然。

5、五禽戏养生法 虎戏 自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停身躯后缩并呼气如此3次继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身按着抬头面朝天，再低头向前平视。

6、五禽戏还结合了人体的脏腑经络气血功能，将中华传统的导引吐纳之术融于其中，养生效果可见一斑 虎戏 虎戏即模仿老虎的形象，取其神气善用爪力和摇首摆尾鼓荡周身的动作该动作的要领在于要意守命门，命门是元阳会聚的地方。

7、五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗约145208，出生在东汉末沛国谯县今安徽亳州五禽戏发展至今，形成了不同的流派各有不同在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏五禽戏。

8、作用一，五禽戏既可以养生又能缓解某些疾病对亚健康者来说它有着良好的医疗保健作用，而对健康者来说，经常适度的五禽戏练习可以促进其身体健康，缓解疾病研究表明，经常适度且有规律地进行练习可以平衡阴阳通经活血达到。