慢跑是不错的选择，最好是和伙伴一起运动，因为老年人突发状况多，多个人一起做运动的话，当突发状况时，有个人可以及时求救5医疗保健操 这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅凉台上做，学起来也不难，但。

还是有工作适合女性干到60岁的，比如保洁，超市收银员，勤杂工，或者帮别人卖服装都说事在人为，这个社会就是适者生存。