大家都在吃什么美白保养皮肤呢？保健品啊！ 个人认为，保养应从健康开始，而护肤品等一些外用的基本上都是治标不治本，比方说我买了一套水芝澳的产品1700多，可是不见得有什么效果都用了5个月了，所以想知道护肤达人们都在吃什么；回答问题分析 就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法可以口服或者注射维生素C 意见建议 生活中注意防晒，多吃含WC的食物，可以鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起。

专业顾问告诉您这是我的经验，相信你也可以用到简单经济又天然用新鲜的牛奶半匙+蜂蜜半匙+美白药粉专业的哦，搅均后涂在脸上，半小时后洗去，你会觉得皮肤又嫩又白，当然要坚持做，一星期两三次左右；1把醋和盐用水溶解，比例是大概水白醋盐=931，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，如果要多擦个一两次也没问题啦，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了 2用草莓炸成汁，放上蛋清每2。

皮肤变白主要是排毒排毒包括肝肾两个部分肝脏，主要补充维生素类特别是维生素C，分解血液毒素的替代物质茶叶碱皂忒类葛根余甘子等肾脏，主要补充水分，补充肾气补气，钙等 推荐1刺梨+绞股蓝+枸杞冲水；缺乏时不但影响皮肤健康，也增加青春痘发生的机会，有些人甚至会长成脓包像婴孩般白里透红的肌肤，是许多人所追求的，注意生活保健与饮食营养，最能让皮肤自然地呈现美感天底下没有丑女人，只有懒女人，只要知道如何保养。

保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持，同时需要拒绝一些刺激辛辣油腻的食物。

二饮食宜合理少吃食盐，以减少黑色素的形成平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂胡萝卜及各种水果三禁用含有雌激素的软膏或化妆品原因是雌激素可促进黑色素形成四常服大剂量维生素C维生素C能清除皮肤。