3运动方面冬季还是要适量运动的，不过冬天不适合比较剧烈的运动，可以选择一些轻松的运动，如散步瑜伽慢跑爬楼梯等等，在做运动的时候也要注意防寒4生活环境方面冬至应该尽量开窗换...