可默数一二三四五六七八二二三四五六七八演练时间由个人体质决定，贵在坚持，必有奇效 八仙手的演练口诀如下 三礼九叩，聚精凝神阴阳更易，球推太极，二仙传道，研珠磨炁，双龙绞珠...