1、36四季养生春养肝夏养心，不要吃过于寒凉的食物长夏，指夏天的最后一个月，养脾胃，多吃粗粮最后老师教的手指操 前提都是先把手搓热，第一，以肚脐眼为中心，顺时针揉第二，在...

百岁保健养生操之第四节眼部按摩运动 可促进眼周血液供给，调节眼压，解除用眼疲劳，防治老花眼白内障泪囊炎视神经萎缩大家跟我一起做，用食指刮上下眼眶类似眼保健操，自眉端至太阳...