1中医养生食物1莲藕莲藕具有多种食疗效果现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用也含有丰硕的维生素C抗氧化物多醣和多酚类则可达到抗癌效果同时也有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核且对于常常流鼻血；养生食谱1川贝母蜜枣瘦肉汤 特点调节功能，润肺止咳功能止咳清肺润燥瘦身材料排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升练习1川贝母用水浸泡10分钟左右蜜枣洗净备用2排骨洗净，焯水，捞。

家常养生食疗方1黄芪羊肉汤 材料黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐等各适量做法1将羊肉用开水煮一会，捞出来后就用冷水浸泡去羶味2用沙锅将水煮开，放上羊肉，黄芪，桂圆肉，山药一起煮3煮至肉烂熟，加盐；五种健康食疗方子 1猪肺炖萝卜食疗方，萝卜很常见，也经常食用，但是不一定可以很好的吸收其营养，如果将其与猪肺一起炖制，先用大小炖二十分钟，之后小火半小时，那么就会有治疗气喘的功效，吃饭时将其当作一道主食菜即可。

养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全我们要坚持中华民族的传统饮食结构，学会食疗养生的方法，要多吃“神”造的天然食物，少吃人造的加工食品下面我给大家介绍养生食谱的做法，希望对你有用！养生食谱做法1川贝母蜜枣瘦肉汤特点调节机能，润。

健康养生食谱及做法

养生食疗知识一 1 常喝酸奶酸奶的营养价值极高 2 绿茶mdashmdash抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度3 要多吃五谷杂粮mdashmdash玉米荞麦燕麦小米有安神促进睡眠 的作用！4。

8大豆黄豆是一种健康的食物，每天早上喝一杯豆浆是比较健康的生活饮食富含卵磷脂和维生素B，可以提高思维能力，经常吃这些食物对身体有很多好处，对健康有益9辣椒辣椒是一种能够帮助缴费和促进新陈代谢的食物。

健康食疗养生食谱大全

中医膳食养生食谱，我们每天都需要吃食物，中医膳食食谱受到了很多人喜欢，许多人到到了年龄以后都是分外重视健康养生，我为大家整理好了中医膳食养生食谱的相关资料，一起来看看吧 中医膳食养生食谱1 一黑糯米粥 需要准备一些黑糯米，桂圆。

一补血虚药膳食疗方1当归乌骨鸡汤当归黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚2当归枸杞红枣茶当归5克枸杞子15克红枣15克加水煮10分钟后加少许冰糖服用有补血调经，美容养颜的功效。