道家养生功既能，且能返老为少不但可，恢复健康，而且能，增长智慧例如，“收心求静”一法，可使大脑中枢神经得到充分的休息，身体机能得到全面的调整，对治疗神经衰弱失眠等疾病有独到的功效，久练可使人神清目明，智力得到恢复和开发。

中国古典哲学包括儒释道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求探索能够使人长寿的方法，这些方法就是道家养生之术这个理念。

方法步骤 一道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养，这是养生长寿最重要的前提条件道教先贤曾这样教导养生者，“养生者，不但饵药餐霞，其在兼于自行自行周备，虽绝药饵，足以遐年德行不克，纵服玉液金丹，未能。

道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法一清静虚无 老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑他主张通过柔弱。

道家是以老子庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一传承至今己有二千多年的历史至元代祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛 金宝道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性以养精固本为归宿，这。

年轻时拼命挣钱，年老时用年轻时拼命挣的钱来进医院，养生的好处在于这句话不会在你身上体现 道教养生的重要性？ 道家养生重要性？我感觉问题提的有些笼统 道家崇尚人与自然的关系 自然与宇宙的关系 养生，是将人，渺小的力量融入。

有助于身体的营养代谢5 精神养生道家认为养心是养生的关键，建议通过冥想音乐阅读等方法，保持精神状态愉悦，保持身心平衡以上是一些道家养生的具体方法，但需要根据个人实际情况制定具体的养生计划。

综观道教的养生方式，其主要内容有以下几种1守一之道 守一之道指的是在身心安静的状态中，将意念集中对于“一”即“道”的信仰，以求得长生的养生方法约在东汉时就广泛流行过魏晋以后，逐渐同存思吐纳。