1、1参苓健脾补益汤 成份党参83g，云苓192g，炒薏米3g 甘草24g，芸豆193g，白术15g，枸杞97g等功效参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效配搭材料瘦肉鸡肉猪肚。

2、中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝甘味入脾咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛而甜味的食物入脾，能补益。

3、所以，饮食调养时要考虑春季属于阳气开始升发的`特点，多吃些具有辛甘发散性质的食物如油菜香菜韭菜洋葱芥菜白萝卜茼蒿大头菜茴香白菜芹菜菠菜等运动节奏和缓 随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动时。

4、中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝甘味入脾咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛而甜味的食物入脾，能。

5、春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋骨希望身心和谐，每天都能精力充沛2春季养生之饮食方面 春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西因为肝主春，五味中，酸味。

6、中医春季养生的五个方法 第一招排毒喝花茶 冬季天冷，人就偏爱吃热食特别是 春节 假期，大鱼大肉辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。

7、因为从中医五行理论认为春季应该多养肝气，而肝属木，根据五味入五脏的养生，酸入肝，甘入脾，所以如果吃了过量的酸性食物会使肝气过旺，引起肝火上亢因此建议在春季可适当多吃一些甜味的食品，以促进脾胃肝脏健康六。

8、中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝甘味入脾咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛而甜味。

9、春季养生小知识 1养生要养体 春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢体育锻炼是一种。