1、夏日扶阳，秋冬受益 既然夏季阳气易伤，理所当然要扶阳即便阳气未伤，扶阳对养生来说也有一定的保健作用，可预防尚未发作之疾若是在夏季忽视扶阳，则病在秋季，加重在冬季反之，若能在夏令时节保护好体内阳气，就能为；人体虚弱是气血大循环不好，只要增强人体的整体阳气，就会激发气血的生化和大循环，这也是中医治未病 养生 的重要思想原理那么，局部阳温不足时，会造成气血不运转，气滞血淤，所以会疼痛，所谓寒生疼，不通生痛，这里加；正脊扶阳是养生的一种，是指通过按摩脊柱来提升一个人的精神气一般来说，通常是以按摩脊椎两侧的肌群为主比如说颈椎，可以按摩斜方肌前斜角肌等腰椎，可以按摩腹外斜肌髂腰肌等按摩手法以放松肌肉的起止。

2、春回大地，阳气升发根据传统的“天人相应”的养生观，春季养生应遵循“顺四时而适寒暑”“春夏养阳”的法则，从运动上，衣食起居上做时令的调节，重点在于“扶阳”，使人体阳气上升而健旺精神奋发以升阳春令属肝木生发；瑜伽扶阳是当前比较流行的一种养生项目，主要是通过一些运动来帮助人们补充身体里面的阳气，当然中医中也会利用到一些药材来提升身体的阳气瑜伽扶阳里面有很多的动作，其实很多人可能兜兜转转的去学习过很多方法，也会了解到最。

3、扶阳五式简介 扶阳五式又名扶阳操扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足身体健康五式，即本套操包含有五套动作站桩抱球和合归真打圈“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编；大寒扶阳汤这款汤是由党参，茯苓，桂枝，白术，黄芷，制附片，生姜，山药，陈皮，柏子仁，五味子，炙甘草，法半夏组成的，这一款汤药有温阳益气，调养心肺，化痰止咳，消除水肿，润肺化瘀，等一系列的功效扶阳汤方由苓桂术。

4、柔式扶阳是指通过按摩推拿等手法，刺激人体内的阳气，从而达到调理身体缓解疲劳增强体质等目的的一种养生方式这种扶阳方法特别适合那些身体虚弱气血不足肌肉劳损免疫力低下的人群；扶阳的意思是将阳气补进身体里中医说扶阳是指帮助人体巩固身体内阳气阳气不足时，会导致气血变差内脏下垂筋膜粘连免疫力下降等情况，引发身体异常患者需要在中医的指导下通过扶阳改善身体免疫力，改善气血，也有助。