拍头跺脚喝稀粥，是泰山禅院丁愚仁老师多年来总结出来的健康养生三部曲第一部#160 拍头 一为什么要拍头大脑是我们身体的总司令部，指挥着我们身体的一切行动头部的微循环不畅通，就会造成记忆力下降头晕；篇一养生诗句 1谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之2凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得3安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生4阴之所生，本在五味，阴之五宫。

传统中医养生主张，养生要“因天之序”，把握节律一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的个关键节点每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要早上，身体经过一夜的休息，还。

养生曲《天地灵气》

1、在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲梁祝二泉映月汉宫秋月等，能缓和制约克制急躁情绪压抑在五行中属“土”，这些人多思多虑，多愁善感平时应多听宫调式乐曲，如春江花月夜。

2、太极拳的背景音乐天路梁祝人间仙境卷珠帘云水禅心草原牧歌1天路是由屈塬作词，印青作曲，韩红演唱的一首歌曲该曲收录于韩红2005年4月20日发行的专辑感动中2005年2月8日，韩红在。

3、1午梦宋·陆游 苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘华山处士如容见，不觅仙方觅睡方翻译非常喜爱在幽暗的窗户下睡个长长的午觉，因为在睡梦中可以暂时脱离现实的世界我如果能见到华山处士陈希夷的真容，不寻觅。

4、中医 养生 走好三部曲，做到气血充足经络畅通脏腑平衡，让身体 健康 起来 一 养生 首要是养气血 黄帝内经？素问篇说“人之所有者，血与气耳” 景岳全书 说“人有阴阳，即为血气阳主气，故气全则神旺阴主。

养生曲200分钟

最养肝曲目肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为胡笳十八拍这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软顺畅。