一般来说春季养生建议你吃红枣春韭胡萝卜樱桃苹果荠菜山药草莓和卷心菜，这些食物最适合春季养生山药又甜又绵，且带粘性，生食热食都好吃，炖汤和凉拌炒菜都好吃，我很喜欢吃山药具有滋养强壮，助消化虚汗；1春天养生吃的菜 春笋春天是春笋尝鲜的好时节这哥们被推为“素食第一品”“春天的菜王”春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素氨基酸春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒。

在南方，春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生，另外也可以多吃些优质蛋白食物这些食物中所含有营养比较丰富，能够及时的补充皮肤所需要水分1新鲜瓜果和蔬菜苹果猕猴桃香蕉西红柿黄瓜雪梨等这些水果中含有；而春韭绝对是韭菜里面的NO1，不仅拥有鲜美的口感，而且清香馥郁，韭菜的做法很多，可以直接清炒，也可以用韭菜炒肉炒鸡蛋炒虾仁等，还可以剁成馅料包饺子吃春天吃什么东西最养生2 1豆芽豆芽防口干舌燥。

春季养生必吃十种食物有如下1橘子 橘子富含丰富的维生素，也是能帮助肠胃进行排毒橘子这种水果含水量高，营养非常的丰富，尤其是维生素C的含量更是非常的可观春季多吃桔子，能够有效预防感冒新鲜的橘皮中含有大量的；春天吃什么水果好 1草莓 草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素B1B2矿物质钙镁磷钾铁等，还富含维生素C草莓同时具有很高的食疗价值，可分解食物脂肪，有利消化但是，吃草莓时要注意清洗。

春天养生吃什么食物百度经验

1 性温味甘食物 春季进补宜增吃性温味甘的食物，可首选谷粮类，如糯米黑米高梁黍米燕麦蔬果类，如刀豆南瓜扁豆红枣龙眼肉核桃栗子肉鱼类，如牛肉猪肚鲫鱼花鲤鲈鱼草鱼黄鳝等。

1 蔬菜春季时蔬菜比较丰富，如菠菜生菜芦笋青豆等都是营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力2 水果春季时水果也比较丰富，如草莓樱桃苹果等水果都是比较养身的选择，富含维生素和矿物质。

春天吃啥最养生呢

春季养生，可以吃红枣，香椿等食物较好还可以吃菊花，枸杞子等药物1食物1红枣红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖果糖蔗糖等，还有大量的维生素，如维生素C胡萝卜素烟酸等具有很强营养作用，可以提高人体。

一春天吃什么肉鸡肉 春季进补可以选择能提高免疫力预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力强壮身体的作用鸡肉历来是人们餐桌上的常见食品中医认为鸡肉性平温，味甘，入脾经。