导引养生十二法口令动作如下导引气功十二法口令是周身放松并步立，舌抵上腭眼轻闭，牙齿相合上下对，默念口诀调呼吸夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄两手相叠抚丹田，男女手均左里边。

导引养生功十二法讲解如下第一式乾元启运 第一拍将重心移至右脚，左脚向左开步 稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前第二拍要蹲腿屈膝，两手下沉带动手下按于腹前，这。

第五拍 右脚向右开步，坐腕后撑，重心右移 两手放松，下边转身，左脚跟侧蹬，右腿弯曲，两手抖腕亮掌，呈犀牛望月式 第七拍两臂外旋，先看右掌，身体左转再兼视两掌 第八拍 请注意上下肢协调一致 第七式 芙蓉出水 左脚开步。