养生健康食谱菜单3 1补气血枸杞桂圆鸽蛋，人参银耳 鸽蛋汤，菠菜粥，桂圆莲子粥2健脾胃赤豆鲤鱼， 桂花红枣羹，山药扁豆粥， 栗子粥 ，江米粥，豆角炒青椒，芽粥炒谷芽炒麦芽3养肝胆鸡骨草煲红枣，玫瑰。

养生食谱1川贝母蜜枣瘦肉汤 特点调节功能，润肺止咳功能止咳清肺润燥瘦身材料排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升练习1川贝母用水浸泡10分钟左右蜜枣洗净备用2排骨洗净，焯水，捞。

1当归红枣煲排骨 原料排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片烹饪要点排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞红枣当归葱姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可营养解读枸杞可补肾生精，明目安神，当。

养生食谱做法大全2 1萝卜羊排汤 材料白萝卜一个羊排300克葱姜适量花椒盐胡椒粉料酒适量 做法羊排清水浸泡2小时以上将羊排焯水，羊排凉水下锅，水开后羊排变色捞出白萝卜去皮，洗净切块放开水中焯水将焯过水。

功效西芹是一种保健蔬菜，有促进食欲降低血压健脑清肠利便解毒消肿促进血液循环等功效虾的营养价值极高，食用后对身体大有好处参考资料来源人民网汤汤水水最能滋补人体 秋季必备9款养生食谱。

需要准备一些猪肝，菠菜，味精，盐，把菠菜清洗干净以后切成段，猪肝清洗干净以后切片，锅烧热加入适量的水，把水煮开以后就可以把菠菜猪肝放进去煮熟，加入适量的味精，盐，油调味就可以吃了，能够起到很好的养生效果 三莲藕木耳老鸭煲 需。

1红夏季养生菜谱之枣生姜粥 原料大米糯米红枣生姜丝制作方法将洗净的大米糯米红枣生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水乳交融状淋姜汁，下红糖若干再熬5分钟灭火，焖3分钟后，即可食用特色香糯可口。

素食是我们日常生活中得常用菜式，素食菜谱虽菜式多样，但素食的做法还是比较简单得，下面我给大家介绍乙肝食疗养生食谱，希望对你有用！养生素菜食谱一蒜蓉蒸茄子 主料嫩长茄子 辅料大蒜味精盐糖香油 做法1。

养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全我们要坚持中华民族的传统饮食结构，学会食疗养生的方法，要多吃“神”造的天然食物，少吃人造的加工食品下面我给大家介绍养生食谱的做法，希望对你有用！养生食谱做法1川贝母蜜枣瘦肉汤特点调节机能，润。

养生食谱及功效2 四季养生菜谱及功效 四季养生菜谱1百合银耳羹 配料 百合60克，银耳30克，枸杞子10克，冰糖60克 制法 百合银耳枸杞子用温水浸泡1个小时，一起入锅，加水适量，文火煮至汤汁变粘时加入冰糖，溶化后即可服。

健康养生菜谱做法大全，冬天气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机血运不畅，所以冬季被认为是食疗养生的最佳时间，可以对身体的消耗提前预备热量下面分享健康养生菜谱做法大全 健康养生菜谱做法大全1 核桃粥 食材核桃仁50克大米100。

一养生鸡汤 材料鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许 做法1把鸡洗净，剁小块用沸水焯一下去除杂质和血沫 2然后与姜片以及药材同炖12小时。

食疗养生汤食谱大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，特别是女性由于自身生理的原因，容易出现贫血的情况补气补血汤配方，适合血气不足的朋友，以下分享食疗养生汤食谱大全 食疗养生汤食谱大全1 1双红南瓜汤 原料南瓜500克，红枣10。

养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效养生汤煲的做法大全有着不同的疗效，常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效下面我给大家介绍养生汤食谱，希望对你有用！养生汤食谱1芋干瘦肉汤 材料芋。

绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病高血压动脉硬化肠胃炎夏季有哪些养生菜谱咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱。