鲜橘皮是指吃橙子时新鲜水果的果皮鲜橘皮含有较多的挥发油，不具备陈皮的药用功效在水中饮用也可能对健康产生不利影响由于鲜桔皮表面的农药残留和防腐剂污染，这些化学残留可能会危害人体健康现代药理研究表明，陈皮具有；比如陈皮和柠檬搭配泡水喝可以缓解咽喉不适以及润肠通便，陈皮和粳米或者糙米煮粥，可以促进肠胃蠕动缓解便秘，还能去脂和降血糖，是一款很好的养生粥在普洱茶中加入一些陈皮，不但口味更加丰富，还能有效解酒，并且排毒养颜另。

加盐调味功效补中益气，食欲不振，肾虚哮喘养生食谱做法相关 文章 1 养生菜食谱大全 2 冬季养生食谱大全及做法 3 养生汤食谱大全及做法 4 健康养生食谱大全 5 养生甜品食谱 6 关于养生的食谱；汤色澄澈透亮金黄，显露高品质陈年陈皮品质，入口醇甜香陈皮 养生 搭配小能手 本草纲目中记载陈皮“苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功”百搭的陈皮，具体该如何食用和饮用。

陈皮不仅能入药，还能煲汤入茶做菜等，可以称得上是 养生 的“百搭小能手”，有着“一两陈皮一两金”的美誉那么，日常保健中应如何使用陈皮呢下面就一起来看看吧综合自人民网 健康 广州日报 健康 有约及网络。

陈皮在膳食方面有什么吃法?有何功效?

1、材料薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜***连皮***500克，猪肉400克，生姜适量做法猪肉洗净切块焯去血水备用薏苡仁扁豆陈皮洗净，冬瓜***连皮***洗净切块，生姜切片上述用料一同放入砂锅，加适量清水。

2、你好夏季养生食谱很多，在此送你几款，希望对你有帮助 1 鲜莲雪汤 材料雪耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤15公斤 制作雪耳10克，温水泡发蒸一小时备用鲜莲子30克去心开水浸泡鸡清汤15公斤煮沸。

3、夏季中药养生食谱1豆沙糖水 适合人群因夏季高温胃口欠佳者 准备材料绿豆赤小豆白扁豆各50g，陈皮半个，红糖冰糖适量绿豆性味甘凉，清热解暑赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒白扁豆性味甘淡平，健脾化溼解暑。

4、养生食谱有 一清拌茄子 配料嫩茄子500克，香菜15克，蒜米醋白糖香油酱油味精精盐花椒各适量 做法茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉蒜。

陈皮健康养生食谱图片

4陈皮遇上红枣健脾和胃 陈皮红枣泡水喝具有补气养血，化痰，生精的功效可增加胃肠道的刺激性，增进食欲，排除肠道的积气，防止体内垃圾与毒素的堆积增强人体的免疫力，调节内分泌功能及女性月经不调能抑制体内黑。