1开怀大笑健康收益血流改善21%美国得克萨斯大学的一项研究发现，看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张15，效果可持续24小时，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%研究人员表示，感觉快乐时，身体会释放更多欣快的神经。

有哪些养生的方式1 一用木梳或者手梳理头发头部的穴位是非常多的，四通八达各种经络，而通过用木梳或者用手梳理头发，能够很好的按摩这些穴位，从而给脑部放松，可更好的增强人体经络与全身各组织器官之间的沟通另外。

中医流传下来的十大养生法 叩齿法 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次有助于牙齿坚固搓面法 每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复1。

1叩齿法 助牙齿坚固每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次2闭口调息法 经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀和缓3咽津法 助消化每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等。