1、一孙俪 孙俪可是圈里公认的ldquo养生小能手rdquo，她的老公邓超就曾经公开过老婆养生的图片，引得网友惊叹ldquo原来娘娘也爱老中医呀rdquo，自此以后ldquo娘娘rdquo的课堂就开课了她在一些平台上公开自己的。

2、养生食谱1川贝母蜜枣瘦肉汤 特点调节功能，润肺止咳功能止咳清肺润燥瘦身材料排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升练习1川贝母用水浸泡10分钟左右蜜枣洗净备用2排骨洗净，焯水，捞。

3、空气养生，即“气养”，是指利用天然空气中的能量，达到调养身体的效果发现大自然空气中，蕴含着神奇的能量，能够治愈疾病愈合伤口调节平衡维持生命体健康，它就是被誉为“空气中的维生素与长寿素”的负离子如果达。

4、1冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料薏仁120克红枣六颗莲子40克冰糖18克做法首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用把莲子去莲子，洗净备用锅。

5、请点击输入图片描述 红烧鹿排步骤一，排骨洗净焯水，锅中加水烧开后倒入排骨步骤二，将作料准备好，锅中倒油加热，加入鹿排翻炒步骤三，翻炒几下，装盘即可请点击输入图片描述 糖醋鹿排步骤一，将鹿排过沸水。

6、养生鸡汤的做法 1鸡是土鸡，洗干净后用盐和料酒腌一会儿请点击输入图片描述 2香菇，大枣，枸杞，桂皮用开水泡发 请点击输入图片描述 3把腌好的鸡，辅料，大葱和车前草放进去，加入适量的鸡精和盐，然后用烧开的开水。

7、1中老年人冬季如何养生 11冬季天气冷首先要注意的就是注意保暖，老年人身体的御寒能力比较低，所以老年人在冬季要注意特别注意衣服出门的时候要注意添加衣服，这样可以防止在冬季感冒12人一上了年纪就会有腿疼的。

8、1清肝明目此时养生可以多食用具有清肝明目作用的食物，如胡萝卜菠菜苦瓜芹菜等可以适当吃些具有补血补气作用的食物，如糯米红枣鸡蛋等2祛湿去热惊蛰时节，气温渐升，湿热之气也逐渐增多，可多吃一些具有。

9、水是生命之源，春天不会像夏天那样下大雨，而且空气潮湿，所以在春天的时候，老年人要注意多给自己的身体补水，滋润自己的肺部，避免因为丢失而引起的血液粘稠度上升，血液流速减慢，脂类物质在血管中沉积，堵塞血管，从而引起。

10、以下是一些主要原因1 健康意识的提高随着生活水平的提高和科技的发展，人们对健康的认识和重视程度也在不断提高越来越多的人开始关注自己的身体健康，养生成为一种提高生活质量的方式2 预防医学观念的普及现代医学。