所以，此套功法特别适合那些工作繁忙，久坐办公室，经常出差，久坐各种交通工具的人群只要养成有空就练习的习惯，你就可享受永远健康的快乐武当道教手指养生功口诀 双手插磨头脑清，十指对顶能强心旋动乾坤通经脉，双手；息乃炼功之根蒂，气与息合而为积性存命之本源？人之呼吸，起于心肺之间，行于通体百脉？出入于口鼻，一时有一千一百五十息，一昼夜计有一万三千五百息，多则不善，少亦不利？若倘有增减，久之则非病即亡也？在道家养。

武功养生方法有哪些 下面是道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年，望对大家有所帮助第一法忌凉法 前辈师长们说ldquo热成功，凉看病rdquo武功练习之后。

哪些功法是道家养生功法

导读 道家有许多的方法，下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习第一势骶椎功此势卧功，是在原quot顺六合quot功中发展起来的。

八个简单道家传统健身功法 许多的现代文明病，都是我们平时忽略了日常养生所致，在中国古典哲学当中，唯有道家重视养生，因而道家人物均以自身为试验，寻求探索能够使人长寿的方法，这些方法就是养生之术这个理念也是最适合。

练道家养生功的排病反应

传统运动养生功法一道家升阳内功飞鹰功功法要领双脚同肩宽，保证脚底涌泉穴和肩井穴在一条垂直线上，脚重心在脚前掌，脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，微屈膝，双手像鹰一样展翅平举，与肩同高，收臀。

道家是以老子庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一传承至今己有二千多年的历史至元代祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛 金宝道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性以养精固本为归宿，这。

道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性以养精固本为归宿，这叫做养命修性必须落实到养命之上，故此功称。

道家初期的功法比较简单，除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋坐忘踵息吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功道教成立后，出于宗教目的吸收了许多古老的养生术和所谓“仙术”，并在 总结 古老气功的基础上创编了一些具有道教特色。

恐怕会有裨益的道家养生的另一核心方式是注意呼吸修炼其最基本最重要的是服气法，它与现代气功中的调息吐纳内视功法内守丹田法很相似道教认为吸入天地间的四时正气，日月星辰的精气，就可以长生结合呼吸。