眼保健操是根据中医推拿经络理论，综合体育医疗而成的眼部保健按摩法，诣在通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视小编整理了关于近视做眼保健操的方法，供大家学习做眼保健操对改善近视的作用1药物治疗是应用最。

如古代的五禽戏，现代的广播操眼保健操等引大众医学1984年第4期“医疗体操，常用的是保健操”二国语词典一种利用传统医学中推拿穴位按摩等方法而编制的健身运动如眼睛保健操等需持恒操练，方能见效。

我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符我个人认为早上做最好。

眼保健操一般是需要做5分钟左右眼睛疲累的时候做眼保健操是最好的，或者是早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，感觉眼睛疲劳的时候做，效果很好而且，最好是用眼2个小时以上，有时间的话，都要做一下眼保健操。

眼保健操四节分别是按太阳穴轮刮眼眶眼皮锻炼操位置眉梢和外眼角的中间向后一横指处这一节的眼保健操主要是通过眨眼来锻炼眼皮肌肉眨眼是眼睛的一种自然反应，可以帮助润滑眼球表面，清除杂质这个操有助。