思无邪，养正气，养正气，乃养生之精神 古人4大长寿法 中医古典内经里提出了许多重要的养生学的要韵养生学的方法，代表了古人养生的精髓 保阳气，益阳精 保养阳气和补益阴精是中医养生康复学的一条重要原则万物之生由乎阳，万物；1古代关于饮酒的诗句很多，我知道的却不多，求 李白金陵肆酒留别 风吹柳花满店香，吴姬压酒唤客尝 金陵弟子来相送，欲行不行各尽觞 请君试问东流水，别意与之谁短长 李白客中行 兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光 但。

体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”南北朝时陶弘景在其养性延命录中有比较详细的记载“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰；古代养生学家认为，疏通经络可作为养生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激按摩针灸三个重要穴位合谷穴可以防治面部及五官方面的疾病内关穴有助于防治心脏疾患足三里穴可预防五脏六腑，特别是消化系统的疾病最为有。

西周约公元前11世纪前771年的诗经是中国现存文献中最早记载有药物的书籍现存最早的中医理论典籍内经提出了寒者热之，热者寒之，五味所入，五脏苦欲补泻等学说，为中药基本理论奠定了基础现存最早的药学。

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古人的枕头除了有睡觉的功能，还有降温保暖以及养生的功能比如古人在烧制瓷枕的时候，有时候会把瓷枕做成两端或四周镂空，中间空心的，可以通风降温或者做成空心，然后在枕头上方留一些小孔，可以注水降温，如果想要养生还。

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八段锦整套编排中，第一式为托天式，然后从上到下依次调理心肺脾胃肝胆肾和泌尿生殖系统，最后以颠地式为结尾将天地人三才合一的古典养生思想完满地贯穿其中持续的操练八段锦，可以不知不觉地实践着天人合一，收到。

“今人一说到健康长寿，就千方百计买营养品，将其视为良方，猛吃猛喝肥甘厚味其实，这些人忘记了‘食谷者生’的大道理在中医理论中，‘饮食清淡’是最好的养生之道” 一以茶养生 老君眉老君眉是贾母最爱喝的养生茶。