道家丹道养生主要传授的中国道家内丹养生修真学中的丹道动功quot添油接命quot丹道静功quot凝神入窍quot丹道卧功quot神息相依quot，修学者只要能自觉地日日习练，足可益寿延年开发智慧，促进获得人生事业成功此功虽然机理奥妙和乎宇宙大。

道家养生修炼之术，除内丹行气存思服饵房中导引等法之外，还包括心身两方面的养生之道，涉及行止坐卧生活起居饮食语言情绪等方面的杂修之法，这就是起居摄生类修炼法，可谓博大精深，网罗无遗它包括四时调养法情绪。

如果被名利地位权势声色外财所迷恋，放纵了对自己的严格要求，那么养生长寿就是一句空话，甚至在养生炼性的过程中会走火入魔，迷入邪途，进而损伤身心，直至病患缠身而折寿夭亡 道教养生的指导思想之四是老子道德经所指出的“道。

丹道的修炼，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由之长生久视及羽化成仙及得道飞升等等是最终极的追求与向往。

道家养生功既能，且能返老为少不但可，恢复健康，而且能，增长智慧例如，“收心求静”一法，可使大脑中枢神经得到充分的休息，身体机能得到全面的调整，对治疗神经衰弱失眠等疾病有独到的功效，久练可使人神清目明。

修真功乃道家秘传绝学，长期练习强身健体，快速打通人体经络，促进心脑血管血液循环，净心养神，下面我就来为大家揭秘正宗道法秘传的华丹·丹道养生之太极修真功1马步抱球两脚平行开立，脚尖朝前，与肩同宽，两膝微屈。

中国当代著名大科学家钱学森，站在历史的高度站在高文化素养的基础之上深知中国道家养生学核心的道家内丹养生之道为中国传统生命科学和中国传统人天科学精华，因此，对中国道家养生学核心的道家内丹养生之道十分推崇，他在论人体科学。

我个人认为还是要区分对待所谓的丹道养生，其实分为外丹和内丹两种外丹也就是大家在看一些影视作品里面的时候会提到的单炉炼丹，那么通过对一些植物进行炼化把它变成一颗丹药，服用下去的话，可以达到滋补的功效这其实就是。